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WORKOUTS

TRIBUO incorpora inspiración de diferentes disciplinas teniendo como base el ejercicio funcional. Cárdio, fuerza, intervalos, flows de movimiento y body weight son los elementos principales elementos en nuestros workouts, todos con carácter progresivo, seguro y motivador.

— FULL BODY

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FEEL GOOD | Fullbody

Alta

marzo 8 60 min

FEEL GOOD | Fullbody

Alta | Andrea Rincón

Andrea | Blocks + Polainas (descalzo)

WILD CORE | Core + cardio

Alta

marzo 24 60 min

WILD CORE | Core + cardio

Alta | Andrea Rincón

Andrea | Mat + cuerda

MONDAY FLOW | Fullbody Flow

Alta

marzo 29 60 min

MONDAY FLOW | Fullbody Flow

Alta | Andrea Rincón

Andrea | Mat

PLANK POWER | Fullbody + Core

Alta

abril 1 60 min

PLANK POWER | Fullbody + Core

Alta | Andrea Rincón

Andrea | Mat + polainas

GOOD SWEAT | Fullbody + Cardio

Alta

abril 6 60 min

GOOD SWEAT | Fullbody + Cardio

Alta | Andrea Rincón

Andrea | Mat + pesas

WORK & TONE | FullBody

Alta

abril 8 60 min

WORK & TONE | FullBody

Alta | Andrea Rincón

Andrea | Mat + pesas + blocks

FLOWING | Fullbody

Alta

abril 17 60 min

FLOWING | Fullbody

Alta | Franco Rascón

Andrea | Mat

BODY BLAST | Fullbody

Alta

abril 22 60 min

BODY BLAST | Fullbody

Alta | Franco Rascón

Andrea | Mat + pesas + liga

BODY HEAT UP | Full body & cardio

Alta

mayo 10 60 min

BODY HEAT UP | Full body & cardio

Alta | Franco Rascón

Mat + pesas + jump rope | Andrea

FULL WORK | Fullbody cardio

Alta

junio 2 60 min

FULL WORK | Fullbody cardio

Alta | Franco Rascón

Franco | Mat

FULL SCULPT | Full body

Alta

junio 3 60 min

FULL SCULPT | Full body

Alta | Franco Rascón

Franco | Mat + bloques

RELEASE | Fullbody

Alta

junio 5 60 min

RELEASE | Fullbody

Alta | Josefa de la Mora

Joefa | Mat

FULL SWEAT | Fullbody + cardio

Alta

junio 7 60 min

FULL SWEAT | Fullbody + cardio

Alta | Franco Rascón

Franco | Mat + cuerda

THE WORKOUT | Fullbody

Alta

junio 15 60 min

THE WORKOUT | Fullbody

Alta | Franco Rascón

Franco | Pesas

POWER HOUR | Full Body

Alta

junio 17 60 min

POWER HOUR | Full Body

Alta | Andrea Rincón

Mat | Andrea

— LOWER BODY

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LEGS ON FIRE | Lower body

Alta

marzo 17 60 min

LEGS ON FIRE | Lower body

Alta | Andrea Rincón

Andrea | Mat + polainas + cuerda

GET MOVING | Clore & Cardio

Alta

marzo 19 60 min

GET MOVING | Clore & Cardio

Alta | Andrea Rincón

Mat + jump rope | Andrea

WEEK STARTER | Lower body

Alta

abril 19 60 min

WEEK STARTER | Lower body

Alta | Franco Rascón

Andrea | Mat + polainas + cuerda

4X4 LOWER | Lower Body

Alta

mayo 31 60 min

4X4 LOWER | Lower Body

Alta | Andrea Rincón

Andrea | Mat

JUMP & BREATHE | Booty + cardio

Alta

junio 8 60 min

JUMP & BREATHE | Booty + cardio

Alta | Josefa de la Mora

Josefa | Mat + polainas + pesas

DEEP | Booty & arms

Alta

junio 16 60 min

DEEP | Booty & arms

Alta | Franco Rascón

Cuerda | Franco

THE WORKOUT | Lower Body

Alta

junio 18 60 min

THE WORKOUT | Lower Body

Alta | Franco Rascón

Cuerda | Franco

SÁBADO 19 JUNIO | BURPEE LOVER | Full Body

Alta

junio 19 60 min

SÁBADO 19 JUNIO | BURPEE LOVER | Full Body

Alta | Franco Rascón

Mat | Josefa

LUNES 05 JULIO | THS SCULPT | Full Body

Alta

julio 5 60 min

LUNES 05 JULIO | THS SCULPT | Full Body

Alta | Franco Rascón

Cuerda | Franco

MARTES 06 JULIO | TRI-SET | Lower Body

Alta

julio 6 60 min

MARTES 06 JULIO | TRI-SET | Lower Body

Alta | Franco Rascón

Pesas y cuerda | Andrea

JUEVES 08 JULIO | MORNING SWEAT |

Alta

julio 8 60 min

JUEVES 08 JULIO | MORNING SWEAT |

Alta | Franco Rascón

Pesas y cuerda | Andrea

SÁBADO 10 JULIO | The Band | Loop

Alta

julio 10 60 min

SÁBADO 10 JULIO | The Band | Loop

Alta | Franco Rascón

Mini band | Andrea

1X1 | Booty & arms

Alta

julio 12 60 min

1X1 | Booty & arms

Alta | Franco Rascón

Bodyweight | Andrea

THE LOWCUT | Lower body

Alta

julio 16 60 min

THE LOWCUT | Lower body

Alta | Franco Rascón

Cuerda | Franco

THE WORKOUT | Lower body

Alta

julio 21 60 min

THE WORKOUT | Lower body

Alta | Franco Rascón

Polainas | Franco

— UPPER BODY

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POWER FULL | Core & arms

Alta

marzo 18 60 min

POWER FULL | Core & arms

Alta | Josefa de la Mora

Andrea | Mat + pesas + blocks

ALL ABOUT UPPER | Upper body

Alta

marzo 27 60 min

ALL ABOUT UPPER | Upper body

Alta | Andrea Rincón

Andrea | Mat + pesas

TO THE TOP | Upper body

Alta

abril 13 60 min

TO THE TOP | Upper body

Alta | Franco Rascón

Andrea | Mat + pesas

UPPER WORK | Upper body

Alta

junio 10 60 min

UPPER WORK | Upper body

Alta | Franco Rascón

Franco | Pesas

UP 4 X 4 | upper body

Alta

junio 22 60 min

UP 4 X 4 | upper body

Alta | Franco Rascón

Pesas | Andrea

THE UPPER | upper body

Alta

junio 26 60 min

THE UPPER | upper body

Alta | Franco Rascón

Pesas y cuerda | Franco

PUSH IT | Upper body & cardio

Alta

julio 2 60 min

PUSH IT | Upper body & cardio

Alta | Josefa de la Mora

Pesas | Josefa

1X1 | Booty & arms

Alta

julio 12 60 min

1X1 | Booty & arms

Alta | Franco Rascón

Bodyweight | Andrea

UP 4X4 | Upper Body

Alta

julio 22 60 min

UP 4X4 | Upper Body

Alta | Andrea Rincón

Polainas y cuerda | Andrea

PUSH ME UP | Upper Body

Alta

agosto 10 60 min

PUSH ME UP | Upper Body

Alta | Josefa de la Mora

Pesas y cuerda | Josefa

— CORE

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POWER FULL | Core & arms

Alta

marzo 18 60 min

POWER FULL | Core & arms

Alta | Josefa de la Mora

Andrea | Mat + pesas + blocks

PLANK POWER | Fullbody + Core

Alta

abril 1 60 min

PLANK POWER | Fullbody + Core

Alta | Andrea Rincón

Andrea | Mat + polainas

BALANCE | Core

Alta

junio 11 60 min

BALANCE | Core

Alta | Josefa de la Mora

Josefa | Bloques

CRUSH | Booty flow

Alta

junio 12 60 min

CRUSH | Booty flow

Alta | Josefa de la Mora

Andrea | Polainas

CORE FLOW | Core

Alta

junio 14 60 min

CORE FLOW | Core

Alta | Andrea Rincón

Andrea | Mat

10 X 10 | Core

Alta

junio 28 60 min

10 X 10 | Core

Alta | Andrea Rincón

Bodyweight | Andrea

BURPEE LOVER | Core & cardio

Alta

julio 15 60 min

BURPEE LOVER | Core & cardio

Alta | Josefa de la Mora

Mini band | Josefa

CORE FEST | Core

Alta

julio 30 60 min

CORE FEST | Core

Alta | Andrea Rincón

Mat | Andrea

CORE POWER | Core

Alta

agosto 14 60 min

CORE POWER | Core

Alta | Andrea Rincón

Cuerda | Andrea

CORE FIRE | LOWER BODY

Alta

agosto 18 60 min

CORE FIRE | LOWER BODY

Alta | Franco Rascón

Mat | Franco

THE SCULPT | Booty & Core

Alta

agosto 23 60 min

THE SCULPT | Booty & Core

Alta | Franco Rascón

Polainas y cuerda | Franco

TABATA CORE – Core & cardio

Alta

agosto 31 60 min

TABATA CORE – Core & cardio

Alta | Andrea Rincón

Pesas | Andrea

UNBLOCK | Core & Lower

Alta

septiembre 9 60 min

UNBLOCK | Core & Lower

Alta | Franco Rascón

Cuerda y blocks | Franco

| UNBLOCK & FLOW | Lower & core

Alta

septiembre 13 60 min

| UNBLOCK & FLOW | Lower & core

Alta | Josefa de la Mora

Cuerda | Franco

FULL TONE | Lower & Core

Alta

septiembre 24 60 min

FULL TONE | Lower & Core

Alta | Franco Rascón

Cuerda y pesas | Franco

— CARDIO

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FULLBODY

Alta

octubre 4 60 min

FULLBODY

Alta | Franco Rascón

Franco | Mat

CARDIO BOOST | Fullbody

Alta

marzo 10 60 min

CARDIO BOOST | Fullbody

Alta | Josefa de la Mora

Andrea | Mat

WILD CORE | Core + cardio

Alta

marzo 24 60 min

WILD CORE | Core + cardio

Alta | Andrea Rincón

Andrea | Mat + cuerda

GOOD SWEAT | Fullbody + Cardio

Alta

abril 6 60 min

GOOD SWEAT | Fullbody + Cardio

Alta | Andrea Rincón

Andrea | Mat + pesas

BODY HEAT UP | Full body & cardio

Alta

mayo 10 60 min

BODY HEAT UP | Full body & cardio

Alta | Franco Rascón

Mat + pesas + jump rope | Andrea

FULL WORK | Fullbody cardio

Alta

junio 2 60 min

FULL WORK | Fullbody cardio

Alta | Franco Rascón

Franco | Mat

FULL SWEAT | Fullbody + cardio

Alta

junio 7 60 min

FULL SWEAT | Fullbody + cardio

Alta | Franco Rascón

Franco | Mat + cuerda

JUMP & BREATHE | Booty + cardio

Alta

junio 8 60 min

JUMP & BREATHE | Booty + cardio

Alta | Josefa de la Mora

Josefa | Mat + polainas + pesas

BALANCE | Core

Alta

junio 11 60 min

BALANCE | Core

Alta | Josefa de la Mora

Josefa | Bloques

CRUSH | Booty flow

Alta

junio 12 60 min

CRUSH | Booty flow

Alta | Josefa de la Mora

Andrea | Polainas

THE CLOCK | Full body cardio

Alta

junio 23 60 min

THE CLOCK | Full body cardio

Alta | Franco Rascón

Mat | Josefa

MARTES 06 JULIO | TRI-SET | Lower Body

Alta

julio 6 60 min

MARTES 06 JULIO | TRI-SET | Lower Body

Alta | Franco Rascón

Pesas y cuerda | Andrea

MIERC 07 JULIO | JUMP FUN | Planks & cardio

Alta

julio 7 60 min

MIERC 07 JULIO | JUMP FUN | Planks & cardio

Alta | Franco Rascón

Cuerda | Andrea

JUEVES 08 JULIO | MORNING SWEAT |

Alta

julio 8 60 min

JUEVES 08 JULIO | MORNING SWEAT |

Alta | Franco Rascón

Pesas y cuerda | Andrea

SÁBADO 10 JULIO | The Band | Loop

Alta

julio 10 60 min

SÁBADO 10 JULIO | The Band | Loop

Alta | Franco Rascón

Mini band | Andrea