JOSEFA

LOWER BODY – Josefa

Baja
lunes 8 -5 min

LOWER BODY – Josefa

Baja

Polainas

JUMP UP – Cardio

Alta
sábado 6 60 min

JUMP UP – Cardio

Alta

Cuerda

LOVE HANDLES – Full Body

Alta
martes 2 60 min

LOVE HANDLES – Full Body

Alta

pesas, polainas, block

SUNRISE POWER – Tone

Alta
martes 23 60 min

SUNRISE POWER – Tone

Alta

Pesas y polainas

BLOCKING – arms & booty

Alta
lunes 22 60 min

BLOCKING – arms & booty

Alta

block y polainas

TONED COACHELLA – Full body

Alta
sábado 20 60 min

TONED COACHELLA – Full body

Alta

Pesas, polainas, ligas

VAMOS CON FUERZA – cardio & quads

Alta
miércoles 17 60 min

POWER BODY – fullbody

Alta
viernes 12 60 min

POWER BODY – fullbody

Alta

Bodyweight - Josefa

80’S FLOW – FUERZA

Alta
lunes 8 60 min

80’S FLOW – FUERZA

Alta

Pesas, liga larga

FULLBODY CARDIO | Mat | Josefa

Alta
lunes 8 60 min

4X4 | Fullbody | Mat | Josefa

Baja
lunes 8 -5 min

PLANK IT | Upper body | Pesas | Josefa

Media
lunes 8 60 min

ARMS & CORE | Loop band | Josefa | 30 min.

Alta
lunes 8 30 min

STRENGTHFULLNESS | Arms & legs | Polainas | Josefa

Alta
lunes 8 60 min

POWER FLOW | Fullbody | Pesas | Josefa

Alta
lunes 8 60 min

ARMS + BOOTY | Pesas | Josefa | 30 min.

Media
lunes 8 30 min

BOOTY | Polainas | Josefa

Media
miércoles 21 60 min