TRAINER

ELEVA | FULL BODY | Franco

Alta
jueves 11 60 min

ELEVA | FULL BODY | Franco

Alta

Polainas | Franco

ELEVA | UPPER BODY | Franco

Alta
miércoles 10 60 min

ELEVA | UPPER BODY | Franco

Alta

Cuerda | Franco

ELEVA | LOWER & CORE | Franco

Alta
martes 9 60 min

ELEVA | LOWER & CORE | Franco

Alta

Cuerda | Franco

ELEVA | FULL BODY | Franco

Alta
lunes 8 60 min

ELEVA | FULL BODY | Franco

Alta

Pesas | Franco

ALEGRÍA | FULL BODY FLOW | Josefa

Alta
sábado 6 60 min

ALEGRÍA | CORE STRENGTH | Andrea

Alta
viernes 5 60 min

ALEGRÍA | UPPER BODY STRENGTH | Franco

Alta
jueves 4 60 min

ALEGRÍA | Full body strength | Josefa

Alta
miércoles 3 60 min

ALEGRÍA | Full body strength | Josefa

Alta

Liga, Polainas | Josefa

ALEGRÍA | LOWER STRENGTH | Andrea

Alta
martes 2 60 min

ALEGRÍA | CARDIO | Franco

Alta
lunes 1 60 min

ALEGRÍA | CARDIO | Franco

Alta

Mat | Franco

NO PROPS | Fullbody

Alta
jueves 21 60 min

NO PROPS | Fullbody

Alta

Mat | Franco

NO PROPS | Full body strength

Alta
viernes 22 60 min

NO PROPS | Full body strength

Alta

Andrea | Mat

PLANK IT | Full body | Andrea

Alta
jueves 28 60 min

PLANK IT | Full body | Andrea

Alta

Cuerda | Andrea

PLANK IT | Upper body | Josefa

Alta
viernes 29 60 min

PLANK IT | Upper body | Josefa

Alta

Mat | Franco

PLANK IT | Cardio | Franco

Alta
sábado 30 60 min

PLANK IT | Cardio | Franco

Alta

Mat | Franco

PLANK IT | Lower body | Franco

Alta
martes 26 60 min

PLANK IT | Lower body | Franco

Alta

Mat | Franco

PLANK IT | Core | Josefa

Alta
lunes 25 60 min

PLANK IT | Core | Josefa

Alta

Mat | Franco

NO PROPS | Fullbody cardio

Alta
sábado 23 60 min

NO PROPS | Fullbody cardio

Alta

Josefa | Mat

NO PROPS | Full body strength

Alta
viernes 22 60 min

NO PROPS | Full body strength

Alta

Andrea | Mat

NO PROPS | Fullbody

Alta
jueves 21 60 min

NO PROPS | Fullbody

Alta

Mat | Franco

NO PROPS | Lower body flow | Franco

Alta
martes 19 60 min

NO PROPS | Full body cardio

Alta
lunes 18 60 min

NO PROPS | Full body cardio

Alta

Cuerda | Andrea

BONDAD | Full body cardio

Alta
sábado 16 60 min

BONDAD | Full body cardio

Alta

Cuerda | Franco

BONDAD | Core & cardio | Josefa

Alta
viernes 15 60 min

BONDAD | Core & cardio | Josefa

Alta

Mini band | Josefa

JUEVES 14 JULIO | BONDAD | Core & upper

Alta
jueves 14 60 min

JUEVES 14 JULIO | BONDAD | Core & upper

Alta

Polainas y pesas | Andrea

MARTES 12 JULIO | BONNDAD | Lower & plyo

Alta
martes 12 60 min

BONDAD | Full body

Alta
lunes 11 60 min

BONDAD | Full body

Alta

Polainas | Josefa

SÁBADO 09 JULIO | ACEPTAR | Cardio

Alta
sábado 9 60 min

VIERNES 08 JULIO | ACEPTAR | Full body strength

Alta
viernes 8 60 min

JUEVES 07 JULIO | ACEPTAR | Upper body cardio

Alta
jueves 7 60 min

JUEVES 07 JULIO | ACEPTAR | Upper body cardio

Alta

Pesas y cuerda | Franco

MARTES 5 JULIO | ACEPTAR | Lower body cardio

Alta
martes 5 60 min

LUNES 04 JULIO | ACEPTAR | Core cardio

Alta
lunes 4 60 min

SÁBADO 02 JULIO | DETERMINACIÓN | Cardio

Alta
sábado 2 60 min

VIERNES 01 JULIO | DETERMINACIÓN | Lower body flow

Alta
viernes 1 60 min

JUEVES 30 JUNIO | DETERMINACIÓN | Full body

Alta
jueves 30 60 min

MIERC 29 JUNIO | DETERMINACIÓN | Upper body cardio

Alta
miércoles 29 60 min

MARTES 28 JUNIO | DETERMINACIÓN | Lower body flow

Alta
martes 28 60 min

LUNES 27 JUNIO | DETERMINACIÓN | Full body cardio

Alta
lunes 27 60 min

SÁBADO 25 JUNIO | PODER | Full body

Alta
sábado 25 60 min

SÁBADO 25 JUNIO | PODER | Full body

Alta

Peso alto y polainas | Josefa

VIERNES 24 JUNIO | PODER | Cardio

Alta
viernes 24 60 min

VIERNES 24 JUNIO | PODER | Cardio

Alta

Cuerda | Andrea

JUEVES 23 JUNIO | PODER | Upper

Alta
jueves 23 60 min

JUEVES 23 JUNIO | PODER | Upper

Alta

Peso alto | Josefa

MIERC 22 JUNIO | PODER | Full body

Alta
miércoles 22 60 min

MIERC 22 JUNIO | PODER | Full body

Alta

Peso alto | Andrea

MARTES 21 JUNIO | PODER | Lower

Alta
martes 21 60 min

MARTES 21 JUNIO | PODER | Lower

Alta

Peso alto | Josefa

LUNES 20 JUNIO | PODER | Core

Alta
lunes 20 60 min

LUNES 20 JUNIO | PODER | Core

Alta

Polainas | Andrea

PODER | Full body | Día 3

Alta
miércoles 15 60 min

PODER | Full body | Día 3

Alta

Peso alto y polainas | Andrea

SÁBADO 18 JUNIO | PODER | Full body

Alta
sábado 18 60 min

SÁBADO 18 JUNIO | PODER | Full body

Alta

Peso alto | Josefa

PODER | Cardio | Día 6

Alta
viernes 17 60 min

PODER | Cardio | Día 6

Alta

Cuerda | Andrea

PODER | Core | Día 4

Alta
jueves 16 60 min

PODER | Core | Día 4

Alta

Cuerda y polainas | Josefa

PODER | Upper | Día 2

Alta
martes 14 60 min

PODER | Upper | Día 2

Alta

Peso alto | Andrea

PODER | Lower body | Día 1

Alta
lunes 13 60 min

PODER | Lower body | Día 1

Alta

Peso alto y cuerda | Andrea

SÁBADO 11 JUNIO | DESCUBRIR | Card

Alta
sábado 11 60 min

MARTES 7 JUNIO | DESCUBRIR | Lower body cardio

Alta
martes 7 60 min

VIERNES 10 JUNIO | DESCUBRIR | Full body strength

Alta
viernes 10 60 min

MIERC 8 JUNIO | DESCUBRIR | Full body flow

Alta
miércoles 8 60 min

JUEVES 9 JUNIO | DESCUBRIR | Upper body cardio

Alta
jueves 9 60 min

LUNES 6 JUNIO | DESCUBRIR | Core & Cardio

Alta
lunes 6 60 min

SÁBADO 04 JUNIO | CREAR | Cardio

Alta
sábado 4 60 min

SÁBADO 04 JUNIO | CREAR | Cardio

Alta

Cuerda | Franco

VIERNES 03 JUNIO | CREAR | Full body strength

Alta
viernes 3 60 min

VIERNES 03 JUNIO | CREAR | Full body strength

Alta

Polainas y pesas | Josefa

JUEVES 02 JUNIO | CREAR | Full body

Alta
jueves 2 60 min

MIERC 01 JUNIO | CREAR | Upper body cardio

Alta
miércoles 1 60 min

MARTES 31 MAYO | CREAR | Lower body flow

Alta
martes 31 60 min

LUNES 30 MAYO | CREAR | Full body cardio

Alta
lunes 30 60 min

JUEVES 26 MAYO | PLYOS | Full body cardio

Alta
jueves 26 60 min

JUEVES 26 MAYO | PLYOS | Full body cardio

Alta

Blocks y cuerda | Franco

SÁBADO 28 MAYO | PLYOS | Full body

Alta
sábado 28 60 min

MARTES 24 MAYO | PLYOS | Lower body

Alta
martes 24 60 min

VIERNES 27 MAYO | PLYOS | Core

Alta
viernes 27 60 min

VIERNES 27 MAYO | PLYOS | Core

Alta

Cuerda | Josefa

LUNES 23 MAYO | PLYOS | Full body

Alta
lunes 23 60 min

LUNES 23 MAYO | PLYOS | Full body

Alta

Polainas | Josefa

CREAR | Full body cardio

Alta
lunes 16 60 min

CREAR | Full body cardio

Alta

Cuerda | Andrea

CREAR | Core flow

Alta
viernes 20 60 min

CREAR | Core flow

Alta

blocks | Andrea

CREAR | upper body cardio

Alta
jueves 19 60 min

CREAR | upper body cardio

Alta

mini band y cuerda | Josefa

CREAR | Full body cardio

Alta
sábado 21 60 min

CREAR | Full body cardio

Alta

Cuerda | Josefa

CREAR | lower body

Alta
martes 17 60 min

CREAR | lower body

Alta

Pesas y mini band | Josefa

MOTIVATED | Cardio

Alta
sábado 14 60 min

MOTIVATED | Cardio

Alta

Polainas | Josefa

MOTIVATED | Full body strength

Alta
viernes 13 60 min

MOTIVATED | Full body strength

Alta

Polainas | Andrea

MOTIVATED | Upper body

Alta
jueves 12 60 min

MOTIVATED | Upper body

Alta

Pesas | Andrea

MOTIVATED | Lower body

Alta
martes 10 60 min

MOTIVATED | Lower body

Alta

Mini band | Josefa

MOTIVATED | Core & cardio

Alta
lunes 9 60 min

MOTIVATED | Core & cardio

Alta

Pesas y cuerda | Josefa

STAY SIMPLE | Cardio

Alta
sábado 7 60 min

STAY SIMPLE | Cardio

Alta

Pesas y cuerda | Josefa

STAY SIMPLE | Full body strength

Alta
viernes 6 60 min

STAY SIMPLE | Full body strength

Alta

Mini band | Andrea

STAY SIMPLE | Lower body flow

Alta
martes 3 60 min

STAY SIMPLE | Lower body flow

Alta

Polainas | Andrea

STAY SIMPLE | Full body cardio

Alta
lunes 2 60 min

STAY SIMPLE | Full body cardio

Alta

Blocks y cuerda | Franco

STAY SIMPLE | Full body

Alta
jueves 5 60 min

STAY SIMPLE | Full body

Alta

Pesas y Mat | Franco

3 FACTORES | Lower Body | Día 6

Alta
jueves 28 60 min

3 FACTORES | Lower Body | Día 6

Alta

Pesas y cuerda | Josefa

3 FACTORES | Full body | Día 5

Alta
miércoles 27 60 min

3 FACTORES | Full body | Día 5

Alta

Pesas y cuerda | Josefa

3 FACTORES | Full body | Día 4

Alta
sábado 30 60 min

3 FACTORES | Full body | Día 4

Alta

Pesas y cuerda | Josefa

3 FACTORES | Full body | Día 3

Alta
viernes 29 60 min

3 FACTORES | Full body | Día 3

Alta

Pesas y cuerda | Josefa

3 FACTORES | Upper | Día 2

Alta
martes 26 60 min

3 FACTORES | Upper | Día 2

Alta

Pesas y cuerda | Josefa

3 FACTORES | Full body | Día 1

Alta
lunes 25 60 min

3 FACTORES | Full body | Día 1

Alta

Pesas y cuerda | Josefa

ENERGY | Día 3 | Upper & Core

Alta
lunes 11 60 min

ENERGY | Día 3 | Upper & Core

Alta

Bodyweight | Andrea

| ELEVATE | Día 6 | Full body cardio

Alta
sábado 23 60 min

VIERNES 22 ABRIL | ELEVATE | Core

Alta
viernes 22 60 min

VIERNES 22 ABRIL | ELEVATE | Core

Alta

Cuerda | Franco

JUEVES 21 ABRIL | ELEVATE | Upper body

Alta
jueves 21 60 min

JUEVES 21 ABRIL | ELEVATE | Upper body

Alta

Cuerda , pesas, polainas| Franco

MIERC 20 ABRIL | ELEVATE | Full body

Alta
miércoles 20 60 min

MIERC 20 ABRIL | ELEVATE | Full body

Alta

Polainas | Franco

MARTES 19 ABRIL | ELEVATE | Lower body

Alta
martes 19 60 min

MARTES 19 ABRIL | ELEVATE | Lower body

Alta

Mini band | Franco

LUNES 18 ABRIL | ELEVATE | Día 1 – Full body cardio

Alta
lunes 18 60 min

ENERGY | Día 6 | Lower body

Alta
sábado 16 60 min

ENERGY | Día 6 | Lower body

Alta

Bodyweight | Andrea

ENERGY | Día 5 | Lower & Cardio

Alta
viernes 15 60 min

ENERGY | Día 5 | Lower & Cardio

Alta

Bodyweight | Andrea

ENERGY | Día 4 | Full & Core

Alta
jueves 14 60 min

ENERGY | Día 4 | Full & Core

Alta

Bodyweight | Andrea

ENERGY | Día 3 | Full body cardio

Alta
miércoles 13 60 min

ENERGY | Día 3 | Full body cardio

Alta

Bodyweight | Andrea

ENERGY | Día 2 | Upper & Core

Alta
lunes 11 60 min

ENERGY | Día 2 | Upper & Core

Alta

Bodyweight | Andrea