TOOLS

Workouts de 30 minutos para complementar tu rutina o para entrenar en 30 minutos.

TOOLS | LOWER BODY | Josefa

Baja
miércoles 12 -5 min

Lower body – bodyweight – Franco y Josefa

Media
miércoles 12 30 min

TOOLS | Upper body | Mat + pesas | Franco

Alta
jueves 10 40 min

TOOLS | CORE & PLANK | Mat | Andrea

Media
miércoles 12 30 min

TOOLS | Core | Mat | Franco

Baja
miércoles 12 30 min

TOOLS | CORE | Polainas | Josefa

Baja
miércoles 12 30 min

TOOLS | Legs & booty | Polainas | Andrea

Media
miércoles 12 30 min

TOOLS | Cardio | Jump rope | Andrea

Media
miércoles 12 30 min

ARMS & LEGS | Pesas + loop band | Josefa

Media
miércoles 12 60 min

FULLBODY | Mat | Josefa

Alta
miércoles 12 30 min

TOOLS | CORE | Mat | Josefa

Alta
miércoles 12 30 min

FULLBODY CARDIO | Mat | Josefa

Alta
miércoles 12 60 min

CARDIO | Full Body | Mat | Franco

Alta
miércoles 12 30 min

ARMS & CORE | Loop band | Josefa

Alta
miércoles 12 30 min

ARMS + BOOTY | Pesas | Josefa

Media
miércoles 12 30 min

CORE | Mat | Andrea

Baja
miércoles 12 30 min