UPPER

Entrenamientos enfocados en tonfiicar y fortalecer tus brazos.

ELEVA | UPPER BODY | Franco

Alta
miércoles 10 60 min

ELEVA | UPPER BODY | Franco

Alta

Cuerda | Franco

ALEGRÍA | UPPER BODY STRENGTH | Franco

Alta
jueves 4 60 min

NO PROPS | Full body strength

Alta
viernes 22 60 min

NO PROPS | Full body strength

Alta

Andrea | Mat

PLANK IT | Upper body | Josefa

Alta
viernes 29 60 min

PLANK IT | Upper body | Josefa

Alta

Mat | Franco

NO PROPS | Full body strength

Alta
viernes 22 60 min

NO PROPS | Full body strength

Alta

Andrea | Mat

NO PROPS | Full body cardio

Alta
lunes 18 60 min

NO PROPS | Full body cardio

Alta

Cuerda | Andrea

JUEVES 14 JULIO | BONDAD | Core & upper

Alta
jueves 14 60 min

JUEVES 14 JULIO | BONDAD | Core & upper

Alta

Polainas y pesas | Andrea

JUEVES 07 JULIO | ACEPTAR | Upper body cardio

Alta
jueves 7 60 min

JUEVES 07 JULIO | ACEPTAR | Upper body cardio

Alta

Pesas y cuerda | Franco

MIERC 29 JUNIO | DETERMINACIÓN | Upper body cardio

Alta
miércoles 29 60 min

JUEVES 23 JUNIO | PODER | Upper

Alta
jueves 23 60 min

JUEVES 23 JUNIO | PODER | Upper

Alta

Peso alto | Josefa

PODER | Full body | Día 3

Alta
miércoles 15 60 min

PODER | Full body | Día 3

Alta

Peso alto y polainas | Andrea

PODER | Upper | Día 2

Alta
martes 14 60 min

PODER | Upper | Día 2

Alta

Peso alto | Andrea

JUEVES 9 JUNIO | DESCUBRIR | Upper body cardio

Alta
jueves 9 60 min

MIERC 01 JUNIO | CREAR | Upper body cardio

Alta
miércoles 1 60 min

CREAR | upper body cardio

Alta
jueves 19 60 min

CREAR | upper body cardio

Alta

mini band y cuerda | Josefa

MOTIVATED | Upper body

Alta
jueves 12 60 min

MOTIVATED | Upper body

Alta

Pesas | Andrea

ENERGY | Día 3 | Upper & Core

Alta
lunes 11 60 min

ENERGY | Día 3 | Upper & Core

Alta

Bodyweight | Andrea

| ELEVATE | Día 6 | Full body cardio

Alta
sábado 23 60 min

VIERNES 22 ABRIL | ELEVATE | Core

Alta
viernes 22 60 min

VIERNES 22 ABRIL | ELEVATE | Core

Alta

Cuerda | Franco

JUEVES 21 ABRIL | ELEVATE | Upper body

Alta
jueves 21 60 min

JUEVES 21 ABRIL | ELEVATE | Upper body

Alta

Cuerda , pesas, polainas| Franco

ENERGY | Día 3 | Full body cardio

Alta
miércoles 13 60 min

ENERGY | Día 3 | Full body cardio

Alta

Bodyweight | Andrea

ENERGY | Día 2 | Upper & Core

Alta
lunes 11 60 min

ENERGY | Día 2 | Upper & Core

Alta

Bodyweight | Andrea

THE CORE | Día 4 | Core & Upper

Alta
jueves 7 60 min

THE CORE | Día 4 | Core & Upper

Alta

Pesas y polainas | Franco

THE ROPE | upper body cardio

Alta
jueves 31 60 min

THE ROPE | upper body cardio

Alta

Mini band | Franco

MIERC 16 MARZO | BE PRESENT | Upper body cardio

Alta
miércoles 16 60 min

ROOTED | Upper fuerza

Alta
miércoles 9 60 min

ROOTED | Upper fuerza

Alta

Peso alto | Andrea

SEEK | upper body cardio

Alta
jueves 3 60 min

SEEK | upper body cardio

Alta

Mini band | Josefa

BRAVE | Upper Body cardio

Alta
jueves 24 60 min

BRAVE | Upper Body cardio

Alta

Pesas | Andrea

SHARING | Upper Strength

Alta
miércoles 9 60 min

SHARING | Upper Strength

Alta

Peso alto | Franco

HARMONY | Upper cardio

Alta
jueves 3 60 min

HARMONY | Upper cardio

Alta

Mini band | Andrea

SELF LOVE | Upper body cardio

Alta
miércoles 19 60 min

SELF LOVE | Upper body cardio

Alta

Peso alto | Franco

ENTHUSIASM | Upper Fuerza

Alta
miércoles 12 60 min

ENTHUSIASM | Upper Fuerza

Alta

Peso alto | Josefa

ENTHUSIASM | Upper body

Alta
jueves 6 60 min

ENTHUSIASM | Upper body

Alta

pesas, mini band | Franco

XMAS BREAK 2021 WK2 | Upper body

Alta
miércoles 29 60 min

XMAS BREAK 2021 WK2 | Upper body

Alta

Peso alto, Cuerda | Franco

XMAS BREAK 2021 | Core & Upper

Alta
viernes 24 60 min

XMAS BREAK 2021 | Core & Upper

Alta

Blocks, Polainas | Josefa

JUEVES 09 DIC | FAITHFULNESS | Upper body cardio

Alta
jueves 9 60 min

MIERC 01 DIC | INSPIRING | Upper body

Alta
miércoles 1 60 min

MIERC 01 DIC | INSPIRING | Upper body

Alta

Peso alto | Josefa

MIERC 24 NOV | BLISSFUL | upper fuerza

Alta
miércoles 24 60 min

MIERC 24 NOV | BLISSFUL | upper fuerza

Alta

Peso alto | Andrea

BLOSSOM | Upper body cardio

Alta
jueves 11 60 min

BLOSSOM | Upper body cardio

Alta

Pesas | Andrea

ACKNOWLEDGE | Upper body cardio

Alta
miércoles 27 60 min

ACKNOWLEDGE | Upper body cardio

Alta

Peso Alto | Franco

AWARENESS | Upper Fuerza

Alta
miércoles 20 60 min

AWARENESS | Upper Fuerza

Alta

Peso Alto | Josefa

AWAKEN | upper body

Alta
jueves 14 60 min

AWAKEN | upper body

Alta

mini band | Franco

STRONGER | Upper body

Alta
viernes 8 60 min

STRONGER | Upper body

Alta

Mat y pesas | Andrea

THE CUT | Upper body & Core

Alta
sábado 2 60 min

THE CUT | Upper body & Core

Alta

Pesas Pesadas & Cuerda | Franco

TURN IT UP | Upper body & Cardio

Alta
viernes 10 60 min

TURN IT UP | Upper body & Cardio

Alta

Cuerda y blocks | Franco

3X1 | Upper Body

Alta
sábado 28 60 min

3X1 | Upper Body

Alta

Mat | Josefa

BREATHE & SWEAT | Upper body

Alta
viernes 20 60 min

BREATHE & SWEAT | Upper body

Alta

Pesas y Blocks | Josefa

PUSH ME UP | Upper Body

Alta
martes 10 60 min

PUSH ME UP | Upper Body

Alta

Pesas y cuerda | Josefa

UP 4X4 | Upper Body

Alta
jueves 22 60 min

UP 4X4 | Upper Body

Alta

Polainas y cuerda | Andrea

1X1 | Booty & arms

Alta
lunes 12 60 min

1X1 | Booty & arms

Alta

Bodyweight | Andrea

PUSH IT | Upper body & cardio

Alta
viernes 2 60 min

PUSH IT | Upper body & cardio

Alta

Pesas | Josefa

THE UPPER | upper body

Alta
sábado 26 60 min

THE UPPER | upper body

Alta

Pesas y cuerda | Franco

UP 4 X 4 | upper body

Alta
martes 22 60 min

UP 4 X 4 | upper body

Alta

Pesas | Andrea

UPPER WORK | Upper body

Alta
jueves 10 60 min

UPPER WORK | Upper body

Alta

Franco | Pesas

TO THE TOP | Upper body

Alta
martes 13 60 min

TO THE TOP | Upper body

Alta

Andrea | Mat + pesas

ALL ABOUT UPPER | Upper body

Alta
sábado 27 60 min

ALL ABOUT UPPER | Upper body

Alta

Andrea | Mat + pesas

POWER FULL | Core & arms

Alta
jueves 18 60 min

POWER FULL | Core & arms

Alta

Andrea | Mat + pesas + blocks